뽀모도로
25분 집중, 5분 휴식
25:00
뽀모도로 타이머 25/5 × 4
25분 집중하고 5분 쉬는 것을 한 번으로 세는 시간 관리법입니다. 1980년대 프란체스코 시릴로가 토마토 모양 주방 타이머로 시작해서 이탈리아어로 토마토라는 이름이 붙었어요. 네 번 반복하면 2시간 남짓입니다.
알아두면 좋은 점
- 집중 구간에는 휴대폰 알림을 꺼 두세요.
- 네 번을 마치면 15~30분 길게 쉬세요.
- 구간이 바뀔 때 알림음이 울려요.
사용법
- 운동·집중 구간과 휴식 구간이 자동으로 바뀝니다.
- 구간이 바뀔 때 알림음이 울리고, 마지막 3초는 짧은 알림음이 나요.
- 시간 아래에 지금 몇 번째 라운드인지 표시됩니다.
- 화면이 꺼지지 않게 켜 둔 채로 쓰세요. 지원하는 브라우저에서는 타이머가 도는 동안 화면 꺼짐을 막아요.