명상 10분
조금 더 깊게
10:00
10분 명상 타이머 10분
5분 명상이 익숙해졌다면 10분으로 늘려 보세요. 시간이 길어질수록 처음 몇 분의 산만함이 지나간 뒤의 고요함을 느끼기 쉬워요.
알아두면 좋은 점
- 같은 시간, 같은 자리에서 하면 습관이 되기 쉬워요.
- 소리를 켜 두고 시계를 보지 마세요.
- 자세가 불편하면 의자에 앉아도 돼요.
사용법
- 시작을 누르면 바로 카운트다운이 시작됩니다.
- +1분으로 시간을 늘리고, 일시정지했다가 이어서 쓸 수 있어요.
- 끝나면 알림음 세 번과 진동으로 알려드려요. 처음 한 번은 화면을 눌러야 소리가 납니다.
- 화면이 꺼지지 않게 켜 둔 채로 쓰세요. 지원하는 브라우저에서는 타이머가 도는 동안 화면 꺼짐을 막아요.